Benefícios do Suco de Laranja

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Bom para o coração

O suco de laranja contém antioxidantes que melhoram a função dos vasos sanguíneos, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, ele é rico em potássio, substância que ajuda a regular os batimentos cardíacos e os nervos.

Suporte ao sistema imunológico

A vitamina C, abundante no suco de laranja, torna o organismo mais resistente às infecções e possui propriedades cicatrizantes que ajudam o corpo a ter um bom funcionamento do sistema imunológico. É por isso que o suco é famoso por combater gripes e resfriados. Um copo de suco de laranja contém 137% da quantidade diária recomendada de vitamina C.

Redução do colesterol "ruim"

Flavonóides contidos no suco de laranja atuam como antioxidantes e podem diminuir o LDL (colesterol ruim) e aumentar o HDL (colesterol bom).

Auxílio na prevenção do câncer

A vitamina C e o betacaroteno conferem à laranja um efeito protetor às células contra os danos causados pelos radicais livres, retardando o envelhecimento celular e podendo diminuir o risco de câncer.

Prevenção de Cálculos Renais

Rico em citrato de potássio, o suco de laranja pode prevenir a recorrência de cálculos renais de maneira mais efetiva que outros sucos de frutas cítricas.

Outros Benefícios

Saúde do bebê durante a gestação

O ácido fólico presente no suco de laranja é essencial para a saúde dos bebês durante a gestação, já que a deficiência da substância nessa fase está associada a defeitos no tubo neural do recém-nascido.

Bom para os ossos

O suco de laranja fortificado com cálcio possui de 35 a 50 % da quantidade diária recomendada da substância, contribuindo para se ter ossos fortes e saudáveis.